Связь с повседневностью: сон, питание, движение, информационная гигиена.
Что получите:
4–7 стр. отчет: карта центров с рекомендациями по каждому.
Индивидуальный чек-лист на 14 дней: дыхание, внимание к телу, заземление/подпитка, медитативные практики.
Список триггеров и «якорей» восстановления на день/вечер.
Формат и сроки: онлайн, 24–72 часа. Входные данные: дата/место/время рождения; жалобы/ощущения; режим дня (по желанию). Примеры запросов:
Постоянно «выбивает», трудно собраться — где сбой?
Как мягко поднять тонус без перегруза?
Какие вечерние/утренние ритуалы подойдут именно мне?
Ограничения: не является медицинской рекомендацией; при болезнях — к профильным специалистам. Сочетание с основной услугой: переводит общие сильные/слабые зоны из базового разбора в конкретные ежедневные практики.
